Blog über Gesundheit und Business
Artikel auf Basis echter Fragen unserer Partner. Wird automatisch aktualisiert.
Herpesviren und Immunität: Vortrag von Ärztin Elena Beljajewa
Nicht nur Lippenherpes: acht Herpesviren, ihr Bezug zur Immunität, was Sie mit dem Arzt besprechen sollten und wie die TCM Erwärmung und Vorbeugung sieht.
Magnesium: Was es wirklich für Schlaf und Nerven leistet
Alle sprechen über Magnesium, die Hälfte davon ist Marketing. Was es im Körper tut, warum der Bluttest schweigt und wie sich Glycinat von Oxid unterscheidet.
Melatonin ist ein Hormon, kein Schlafmittel: Was wirklich hilft
Warum Melatonin nicht einschläfert, woher die Sorge um die Langzeiteinnahme kommt und was das Einschlafen wirklich steuert. Zahlen, keine Panik, ein Protokoll.
Rotes und blaues Licht: wie LED-Therapie der Haut wirkt
Die ersten drei Wochen habe ich alles falsch gemacht.
Warum im Herbst die Kraft fehlt: Licht, Cortisol, ATP
Herbstmüdigkeit ist Physiologie, nicht Faulheit. Die Kette erklärt: Tageslicht, Cortisolkurve, Adenosin und ATP — und warum die dritte Tasse Kaffee schadet.
Herbst in der TCM: Zeit der Lunge und der Trockenheit
Warum im Herbst Lippen, Hals und Haut austrocknen — und was wirklich hilft. Die Logik der Wandlungsphase Metall, Zahlen zur Luftfeuchte, acht Wochen Routine.
Graphen: Das Material, das die Kohlenstoff-Regeln neu schrieb
Nehmen Sie einen Bleistift zur Hand. Die Mine besteht aus Graphit — demselben Kohlenstoff, aus dem auch Graphen besteht. Ziehen Sie eine Linie über das Papier, und Sie haben soeben Millionen atomar...
Germanium im Wellness: Was es ist und was es bewirkt
Germanium wurde 1886 entdeckt. Der deutsche Chemiker Clemens Winkler fand es in Silbererz und benannte es nach seinem Heimatland. An Wellness dachte damals niemand.
TCM und Schulmedizin: Unterschied und Kombination
Derselbe Husten. Zwei Ärzte in derselben Stadt, zwanzig Fußminuten voneinander entfernt.
Meridiane des Körpers: was wirklich dahintersteckt
Das erste Mal wurden mir Meridiane mit einem Kugelschreiber auf den Unterarm gezeichnet. Ein Arzt in Guangzhou, ein Behandlungsraum in der Größe einer Abstellkammer, vor dem Fenster Motorroller. Er...
Plattfuß: Wie das Fußgewölbe arbeitet und was Einlagen leisten
Flughafen Istanbul, Zwischenstopp, vier Stunden zwischen zwei Flügen. Zwölftausend Schritte durch das Terminal — und beim Boarding summten meine Beine, als hätte ich den ganzen Tag Säcke geschleppt...
Menopause: Was im Körper geschieht und wie Sie ihn stützen
Ich bin 34 Jahre alt und werde die Menopause niemals erleben. Trotzdem habe ich an diesem Text länger gearbeitet als an jedem anderen — denn in unserer Community ist dies seit einem halben Jahr der...
Regeneration von Sportlern: Muskelwissenschaft und TCM
Ich bin 41 und laufe seit etwa fünfzehn Jahren mit Unterbrechungen — Marathonvorbereitung gefolgt von sechs Monaten Stille wegen Flügen zwischen Russland, Tschechien und Nigeria. Mit 30 erholte ich...
Schlaf nach 40: Was sich verändert und wie er tiefer wird
Ich bin 41. Vor drei Jahren begann ich, um 4:12 Uhr morgens aufzuwachen. Nicht um 4 Uhr, nicht um 4:30 Uhr — genau in diesem engen Zeitfenster, fast jede Nacht, unabhängig davon, wann ich zu Bett g...
Kollagen: Warum der Körper zu wenig davon produziert
Vor drei Jahren riss ich mir beim Laufen in Montenegro den Meniskus - nichts Dramatisches, nur nasse Steine auf einer Abfahrt. Der Chirurg in Podgorica sagte einen Satz, der mir im Gedächtnis blieb...
Spirulina: die Alge mit 50-70% Protein der Azteken
Meine erste Begegnung mit Spirulina war vor etwa zehn Jahren, in Tablettenform. Ich war nicht begeistert — irgendwo zwischen Meeresalge und Aquarienpflanze, geschmacklich. Erst Jahre später, als ic...
Cordyceps: Der Adaptogen-Pilz aus dem tibetischen Hochland
Ein Geschäftspartner aus Chengdu zeigte mir einmal ein Glas getrockneter "Raupen" und sagte mit vollkommen ernster Miene: "schwerer wert als Gold." Ich hielt das zunächst für eine Verkaufsübertreib...
Lingzhi: Langlebigkeitspilz der chinesischen Medizin
Die erste Dose Lingzhi, die ich in den Händen hielt, war ein Geschenk eines Geschäftspartners aus Guangzhou — chinesisches Etikett, keinerlei Erklärung. Ich wusste damals nicht einmal, wie man das ...
Immunsystem: Wie die natürliche Körperabwehr funktioniert
Drei Erkältungen in einem Winter — das war der Anlass, endlich nachzuvollziehen, warum das Immunsystem mancher Menschen wie ein gut eingestelltes Uhrwerk funktioniert, während es bei anderen bereit...
Was sind Anionen und wozu braucht sie der Körper?
Stellen Sie sich fünf Minuten an einen Wasserfall, und Sie spüren den Unterschied in der Luft, ohne zu wissen, woher er kommt. Dasselbe im Wald nach dem Regen, an der stürmischen Küste, hoch in den...
Energie ohne Stimulanzien: Raus aus der Koffeinschleife
Drei Tassen Kaffee bis zum Mittag, ein Einbruch um 15 Uhr, eine vierte Tasse, um den Nachmittag zu überstehen, und trotzdem wach liegen um Mitternacht. Den meisten Büromenschen vertraut — ich selbs...
Das Wentun-Gerät: Wie Wärme die Meridiane öffnet
Der Name 温通 (wēn tōng) übersetzt sich aus dem Chinesischen recht wörtlich: „wärmen und öffnen". Den Körper wärmen — und die Meridiane öffnen, die Kanäle, durch die in der traditionellen chinesische...
Ba-Gua Mini-Sauna WHIEDA: Turmalin, Jade und Ferninfrarot
Die Ba-Gua Mini-Sauna ist eine tragbare Gewebekabine mit 77 eingearbeiteten Mineralsteinen aus Turmalin und Nephritjadeit. Sie erreicht 65°C in fünf Minuten. Ferne Infrarotstrahlung im Bereich 8–14...
Graphen im Textil: Wie Wearable-Technologie Gesundheit fördert
Ein Atom dünn. Zweihundert Mal fester als Stahl. Bessere thermische Leitfähigkeit als Kupfer. Dabei flexibel, transparent und nahezu gewichtslos.
Fernes Infrarot: Was es ist und wie es wirkt
Licht, das Sie nicht sehen können, kann dennoch wirken. Ferne Infrarotstrahlung (FIR) umfasst den Wellenlängenbereich von etwa 6 bis 15 Mikrometern. Der spezifische Bereich von 8–14 μm wird in der ...
Schlafqualität: Warum Stundenzahl nichts über Erholung sagt
Schlaf nimmt ein Drittel des Lebens ein — doch für die meisten Menschen geht diese Zeit faktisch verloren. Sie wachen mit demselben Erschöpfungsniveau auf, mit dem sie eingeschlafen sind. Das Probl...
Wie man eine persönliche Marke im Gesundheitsbereich aufbaut
Eine persönliche Marke im Gesundheitsbereich hat nichts mit aufpolierten Fotos mit grünem Smoothie zu tun und nichts mit dem Titel "Wellness-Expertin" oder "Wellness-Experte" in der Profilbeschreib...
Yin und Yang: Wie das Energiegleichgewicht Ihr Befinden prägt
Yin und Yang werden häufig als östliche Philosophie präsentiert, in die man sich "einfühlen" muss. In der Praxis handelt es sich um ein Arbeitsmodell des Gleichgewichts, durch das die Traditionelle...
Morgenroutine für Energie: 7 Gewohnheiten aus der TCM
Die meisten Morgenroutinen aus den sozialen Medien stützen sich auf eine Stunde Lesen, Meditation und ein Eisbad. Die östliche Medizin bietet etwas anderes: keine Willensleistung, sondern eine Abfo...
BusinessWellness-Partnergeschäft: So funktioniert es 2026
Ein Partnergeschäft im Wellness-Bereich wird entweder als "einfaches Geld ohne Investition" oder als Betrug beschrieben. Die Wahrheit liegt dazwischen: Es handelt sich um ein reales Modell mit nach...