Blog o zdraví a byznysu
Články na základě skutečných otázek našich partnerů. Aktualizováno automaticky.
Herpesviry a imunita: přednáška lékařky Eleny Beljajevové
Nejen opar na rtu: osm herpetických virů, jejich vztah k imunitě, co probrat s lékařem a jak TČM nahlíží na prohřívání a prevenci.
Hořčík: co skutečně dělá pro spánek a nervy
O hořčíku mluví všichni, ale polovina z toho je marketing. Rozbor toho, co dělá v těle, proč krevní test mlčí a čím se liší glycinát od oxidu.
Melatonin je hormon, ne prášek na spaní: co dělat místo něj
Proč melatonin neuspává, odkud se vzaly obavy z dlouhodobého užívání a co ve skutečnosti řídí usínání. Čísla, žádná panika, protokol na čtyři týdny.
Červené a modré světlo: jak funguje LED terapie pleti
První tři týdny jsem dělal všechno špatně.
Proč na podzim nejsou síly: světlo, kortizol a ATP
Podzimní únava není lenost, ale fyziologie. Řetězec vysvětlený: délka dne, kortizolová křivka, adenosin a ATP. A proč třetí káva situaci zhoršuje.
Podzim v TČM: období plic a sucha
Proč na podzim vysychají rty, krk a kůže — a co s tím opravdu pomáhá. Logika období kovu, čísla o vlhkosti vzduchu a osmitýdenní režim.
Grafen: materiál, který přepsal pravidla uhlíku
Vezměte si tužku. Tuha je grafit, tedy stejný uhlík, ze kterého se skládá i grafen. Táhnete-li tužkou po papíře, oddělujete od sebe miliony atomárních vrstev grafitu. Někde v té čáře se náhodou oci...
Germanium ve wellness: co to je a co dělá pro tělo
Germanium bylo objeveno v roce 1886. Německý chemik Clemens Winkler ho nalezl ve stříbrné rudě a pojmenoval ho po své vlasti. O wellness tehdy nikdo nepřemýšlel.
TČM a západní medicína: rozdíl a jak je spojit
Stejný kašel. Dva lékaři v jednom městě, dvacet minut chůze mezi ordinacemi.
Meridiány těla: co za nimi skutečně stojí, bez mystiky
Poprvé mi meridiány nakreslili propiskou na předloktí. Lékař v Kantonu, ordinace velikosti komory, za oknem skútry. Vedl linii od podpaží k palci, ukázal na tři místa a řekl něco ve smyslu: tady je...
Plochá noha: jak funguje klenba a co dokážou vložky
Letiště Istanbul, přestup, čtyři hodiny mezi lety. Dvanáct tisíc kroků terminálem, a při nástupu do letadla mi nohy hučely, jako bych celý den nosil pytle. Toho dne jsem se poprvé zamyslel nad tím,...
Menopauza: co se děje v těle a jak ho podpořit
Je mi 34 let a menopauzu nikdy nezažiji. Přesto jsem tento text skládal déle než kterýkoli jiný. V naší komunitě jde totiž posledního půl roku o zdaleka nejčastější okruh dotazů a téměř všechny zač...
Regenerace sportovců: věda o odpočinku svalů a TČM
Je mi 41 let a s přestávkami běhám už asi patnáct let - přípravy na maraton střídané půlročním tichem kvůli letům mezi Ruskem, Českem a Nigérií. Ve třiceti jsem se z dlouhého běhu zotavil za den. D...
Spánek po 40: co se mění a jak spát hlouběji
Je mi 41 let. Před třemi lety jsem se začal budit v 4:12 ráno. Ne ve 4:00, ne ve 4:30 - právě v tomto úzkém okně, téměř každou noc, bez ohledu na to, v kolik hodin jsem šel spát. Nejprve jsem to sv...
Kolagen: proč ho tělo přestává samo vytvářet
Před třemi lety jsem si při běhu v Černé Hoře natrhl meniskus - nic dramatického, jen mokré kameny na sjezdu. Chirurg v Podgorici tehdy řekl větu, která mi zůstala v hlavě: "Po třicítce musíte šlac...
Spirulina: řasa s 50-70 % bílkovin, kterou jedli Aztékové
Spirulinu jsem poprvé zkusil v tabletách asi před deseti lety. Chuť mě tehdy nenadchla, něco mezi mořskou řasou a akváriovou rostlinou. Teprve po letech, kdy jsem se pro WHIEDA začal podrobněji zab...
Kordyceps: adaptogenní houba z tibetských hor
Obchodní partner ze Sečuánu mi jednou ukázal sklenici sušených "housenek" a s naprosto vážnou tváří řekl, že je to dražší než zlato. Považoval jsem to za obchodní přehánění. Nebyl. Divoký Cordyceps...
Lingzhi: houba dlouhověkosti z tradiční čínské medicíny
První plechovku lingzhi jsem dostal darem od obchodního partnera z Kantonu. Etiketa celá v čínštině, bez jediného slova vysvětlení. Tehdy jsem ani nevěděl, jak se to slovo vyslovuje. Po vyhledání z...
Imunita: jak skutečně funguje přirozená obrana těla
Tři nachlazení za jednu zimu — a konečně jsem se posadil, abych zjistil, proč imunitní systém u některých lidí funguje jako dobře seřízený mechanismus, zatímco u jiných se rozpadá při prvním průvan...
Co jsou anionty a k čemu je tělo potřebuje
Postůjte pět minut u vodopádu a všimnete si rozdílu ve vzduchu, aniž byste věděli proč. Totéž v lese po dešti, na rozbouřeném pobřeží, vysoko v horách. Ten vzduch není "lehčí" v přeneseném smyslu -...
Energie bez stimulantů: jak se vymanit z kofeinové smyčky
Tři kávy do oběda, pokles kolem 15. hodiny, čtvrtá káva, aby se vydrželo do večera, a přesto bdění o půlnoci. Situace důvěrně známá většině lidí v kancelářích — sám jsem v tomto režimu žil skoro de...
Přístroj Wentun: jak teplo otevírá meridiány
Název 温通 (wēn tōng) se z čínštiny překládá zcela doslovně: „hřát a otevírat". Zahřát tělo — a otevřít meridiány, kanály, jimiž v tradiční čínské medicíně proudí energie. Před dvěma tisíci lety to z...
Mini-sauna Ba-Gua WHIEDA: turmalín, nefrit a FIR záření
Mini-sauna Ba-Gua je přenosná látkové kabina s 77 vestavěnými minerálními kameny z turmalínu a nefritového jadéitu. Za pět minut se zahřeje na 65°C. Vzdálené infračervené záření v pásmu 8–14 μm pro...
Grafen v textilu: jak nositelné technologie podporují zdraví
Jedna vrstva atomů uhlíku. Dvěstěkrát pevnější než ocel. Lepší tepelná vodivost než měď. A přitom ohebný, průhledný, téměř bez hmotnosti.
Vzdálené infračervené záření: co to je a jak funguje
Světlo, které nevidíte, může přesto působit. Vzdálené infračervené záření (FIR) zaujímá vlnový rozsah přibližně 6 až 15 mikrometrů. Konkrétní pásmo 8–14 μm biofyzici označují jako biologické okno p...
Kvalita spánku: proč počet hodin nestačí k regeneraci
Spánek zabírá třetinu života. Pro většinu lidí je však tato doba de facto promarněna — vstávají se stejnou mírou únavy, se kterou usnuli. Příčina není v počtu hodin. Je v tom, co se během nich děje.
Jak vybudovat osobní brand v oblasti zdraví
Osobní značka v oblasti zdraví není o pěkných fotkách se zeleným smoothie a není o titulu "expert na wellness" v hlavičce profilu. Jde o to, aby publikum vědělo, co od vás může čekat, a důvěřovalo ...
Jin a jang: jak rovnováha energií ovlivňuje vaše pocity
Jin a jang se často podává jako východní filozofie, kterou je třeba "procítit". Ve skutečnosti jde o pracovní model rovnováhy, skrze který tradiční čínská medicína vysvětluje, proč se člověk cítí t...
Ranní rutina pro energii: 7 návyků z východní medicíny
Většina ranních rutin ze sociálních sítí stojí na hodině čtení, meditaci a ledové koupeli. Východní medicína nabízí něco jiného: ne výkon vůle, ale sérii drobných úkonů po 1–2 minutách, srovnaných ...
BusinessPartnerský byznys ve wellness: jak funguje v roce 2026
Partnerský byznys ve wellness se popisuje buď jako "snadné peníze bez investic", nebo jako podvod. Pravda je někde uprostřed - jde o reálný model s pochopitelnou mechanikou, který ale vyžaduje syst...